不生病！

胡昀

不生病

  想要不生病，专家名医们总结出10条定律：一、不生气，二、不能不动，三、不要太操心，四、不较真，五、不过度伤心，六、不熬夜，七、不乱吃，八、不压抑自己，九、不透支自己，十、不能太孤独。

  此10条看起来条条是道，实则是无稽之谈！这每条都影响健康，普通人也都知道，需要专家名医们总结？但是，明知道每条都影响健康，谁能刻意避免？这种漫天画大饼，谁也吃不着，所以各种慢性病还是铺天盖地！

  营养医学专家王涛博士在他的《失传的营养学-远离疾病》一书里强调：疾病是营养缺乏导致的，癌是营养极度缺乏的产物！这里说的营养，是指以蛋白质为主的人体必需基础营养素。蛋白质是生命之源，没有蛋白质就没有生命！而蛋白质又是人体最容易消耗的，因为每公斤体重每天新陈代谢要消耗一克蛋白质，再加其它如运载、清除毒物等消耗，人体每天都要补充足够的蛋白质，才能维持健康。实践也证明，每天充足补充蛋白质的人，从来不生病，已得的病 ，也慢慢康复。

  发现没有，年轻人摄入量大，凡是喜食蔬菜水果的，健康状况都良好；而中老年人，摄入量逐渐减少，特别那些不喜食蔬菜水果着，大多疾病缠身！为啥？因为蛋白质不足!r 人摄入的主食，都富含蛋白，但是蛋白不等于蛋白质。摄入的蛋白，必须在消化过程中，经辅酶催化为氨基酸，才能在小肠被吸收，经门静脉送入肝脏，在肝细胞的作用下，相连为肽（人体的一切活性物质都是以肽的形式存在的），51个以上氨基酸相连，才是蛋白质。蔬菜水果富含维生素、矿物质，维生素、矿物质是构成辅酶的基础材料。中老年人由于摄入的主食减少，形成蛋白不足，如果摄入的蔬菜水果也不足，体内蛋白质就肯定缺乏了，所以人到中年后，就容易疾病缠身。

  正常饮食不能补足人体对蛋白质的需要，要想不生病，最佳方法就是每天服用“黄金营养组方”，花钱不多，没有副作用，确保“有病治病，没病防病，百病不生，健康长寿！

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